31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 112,46g | Prot: 92,15g | Karb: 342,83g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatensoße, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kiwi, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|