31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 91,44g | Karb: 316,69g.
Kahvaltı: Bagel, Havarti Cheese, Fried Egg, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Falafel . Akşam Yemeği: Falafel, S&F Kartuskie Dill Pickles , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Chicken Breast, Sunflower Oil, White Rice, Watermelon, Hard Salted Pretzels. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Oreo Печенье, Sweet Cherries , Plum. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|