31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 51,96g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Requeijão, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Paulista Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Maratá Farinha Láctea . Akşam Yemeği: Pão Francês, Perdigão Salsicha, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|