31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 66,25g | Karb: 46,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Energy Diet Банан. Akşam Yemeği: Energy Diet Банан. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikabar Tiramisu. devamı için...
|
|
2444 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|