31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 31,68g | Prot: 70,82g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Кофе, Малина, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Морковь, Кофе с Молоком, Голубика, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки Отварная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Творог 5%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голубика, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|