31 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 86,94g | Karb: 81,19g.
Kahvaltı Öncesi: Лимон, Вода. Kahvaltı: Морковь, Простые Хлебные Палочки, Куриное Филе, Помидоры, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Авокадо, Bellezza Моцарелла, Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось, Руккола. Öğle Yemeği Sonrası: Кофе Латте. Akşam Yemeği Öncesi: Хумус. Akşam Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Куриная Печень. Akşam Yemeği Sonrası: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Vyskirko Kilo Geçmişi
|