01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 97,74g | Karb: 34,71g.
Kahvaltı: 拿鐵咖啡, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 豆腐, 炒高麗菜. Öğle Yemeği: 水煮蛋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|