12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 51,41g | Karb: 250,07g.
Kahvaltı: St Hubert 41, Baguette, Thé Vert, Sucre, Jus de Pamplemousse. Öğle Yemeği: St Hubert 41, Moutarde, Paté de Campagne, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Baguette. Akşam Yemeği: Pommes, Donuts Chocolat, Coca-Cola Zéro, Cheeseburger, Grande Frite. Aperatifler/Diğer: Lait Demi Écrémé, Sucre. devamı için...
|
|
4114 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|