01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 50,61g | Karb: 139,54g.
Kahvaltı: Молком Сырок Творожный , Бублик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Lay's Чипсы, Банан, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|