|
За июль - 6.9кг.Маловато,учитывая мой вес, в тоже время отлично, если смотреть как я питаюсь.. Просто уменьшила кол-во ккал, не вникая в бжу.. Оказывается это сложно.. Вот как сяду как-нибудь, как разберусь со всем этим.. Кого я пугаю?) 2мес все собираюсь..
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 66,82g | Karb: 117,70g.
Kahvaltı: Рис Отварной, Азбука Вкуса Азу из Куриного Филе. Öğle Yemeği: Пирог с Капустой, Чай с Сахаром. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Азбука Вкуса Азу из Куриного Филе. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|