01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2941 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 211,23g | Karb: 292,23g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Skimmed Milk, Bananas , Muller Strawberry Rice, McVitie's Hobnobs, Bananas, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Tesco Dried Apricots, Bananas , Lidl Simply Porridge Oats. Öğle Yemeği: Sainsbury's Hollandaise Sauce , Birds Eye Breaded Cod Fillet, Broccoli , Sainsbury's Wholemeal Muffins , Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Tesco Sardines in Sunflower Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Arla Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|