12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 94,79g | Prot: 157,53g | Karb: 139,77g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Круассан, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Akşam Yemeği: Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Koşu - 10/kph - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|