01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 172,93g | Karb: 385,49g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Koithahn Harzer Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: ZEC+ Whey Connection, Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Feinste Knusper Waffeln, TiP Sprühsahne, Eiskugel, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Pommes Frites, Keunecke Harzer Würzfleisch, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Aperatifler/Diğer: Freeway Iso Sport. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|