01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 32,39g | Karb: 59,62g.
Kahvaltı: Халва, Чай с Молоком, Сметана 20%, Оливковое Масло, Творог 18%, Яичница. Öğle Yemeği: Творог 18%, Сухари, Халва, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Масло Подсолнечное, Bauer Сметана 40%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Халва. Aperatifler/Diğer: Апельсиновый Джем, Сухари, Чай. devamı için...
|
|
322 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Google Fit - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|