|
ОГ - 100
ОБ - 98
ОТ - 74
ОЖ - 90
ОН 57 и 56
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 78,88g | Karb: 138,30g.
Kahvaltı: KFS Твистер Джуниор, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Amaretto. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Виктория Баклажаны Запечённые, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки, Помидоры. Akşam Yemeği: Ратибор Варенье Крыжовник, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Aperatifler/Diğer: Natur Foods Грецкие Орехи , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Киндер Макси Кинг, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|