|
С прошлого лета не видела четверки. Приятно, изменения вижу 😊
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 138,41g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Bombbar Арахисовое Масло , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Отруби Овсяные, Увелка Мука Первый Сорт, Яйцо, Президент Творог 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Клубника, Bombbar Арахисовое Масло , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Президент Творог 0,1%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Pink Power BCAA 8000. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|