01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 60,16g | Karb: 129,70g.
Öğle Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Cooked Carrots, Green Peppers , Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Cucumber, Soft Silken Tofu , White Sugar (Granulated or Lump), Dried Chia Seeds , Mango, Pear, Quaker Instant Oatmeal, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Akşam Yemeği: Egg. devamı için...
|
|
1331 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Kurang dikit lagi kakk jgn kasih kendor 🔥🔥
05 Ağu 20 üye tarafından: DINDA ROSALINA
|
Hehe, makasih ya. Kamu juga semangat walaupun menurut aku udah body goal banget! 😊
05 Ağu 20 üye tarafından: vinca.minerva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|