01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 114,87g | Prot: 199,09g | Karb: 226,69g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Tesco Houmous, Cucumber, Cherry Tomatoes, Chicken Breast Meat, Waitrose Honey & Mustard Chicken Pasta, Tesco Creamy Coleslaw. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Aldi Brioche Burger Buns, Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder. Aperatifler/Diğer: Smarties, Smarties, Smarties, Tesco Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mushypeakeck Kilo Geçmişi
|