01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 150,67g | Prot: 176,83g | Karb: 234,76g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Конти Конфета Джек, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Торт, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|