01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 105,59g | Karb: 218,46g.
Kahvaltı: Нектарины, Савушкин Молоко 1,5%, Экополис Каша Льняная, Кофе Латте. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Остромечевские Просторы Сыр Творожный , Яйцо, Гречка, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Scitec Nutrition Протеин, Савушкин Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Голубика, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Миндаль, Булка с Повидлом, Голубика. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|