01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 26,38g | Prot: 37,89g | Karb: 287,15g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Sauerteigbrot, Aprikosen, Pfirsiche, Banane, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Taybeere. Öğle Yemeği: Banane, Dattel, Kaufland Pflücksalat, Cucina Pizzabrot, Frühlingszwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Süßkartoffel, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Karotten, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Speiseeis. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|