01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 58,78g | Karb: 136,79g.
Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Abacaxi, Molho de Pimenta, Heinz Mostarda, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cebolas, Coxão Mole Cozido. Akşam Yemeği: Pizza Branca, Danone Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milena-amancio Kilo Geçmişi
|