01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 71,97g | Karb: 448,91g.
Kahvaltı: Great Value Chopped Walnuts, Souper Salad Raisins, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Öğle Yemeği: White Rice, Sweet and Sour Sauce, Original Rangoon Crab Rangoons, Stir Fried Vegetables, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch). Akşam Yemeği: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese , Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Cucumber (with Peel) , Fresh Selections Shredded Carrots, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel with Butter, Oatmeal Cookies (with Raisins) , Wegmans Watermelon. devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Emzirme - 3 saat, Mekik - 20 dakika, Apple Health - 19 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koreanprincess Kilo Geçmişi
|