01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 97,63g | Prot: 68,64g | Karb: 216,71g.
Kahvaltı: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сгущенка, Кофе с Молоком, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Каравай Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Global Village Оливковое Масло, Редис, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Ассорти из Морепродуктов в Рассоле. Akşam Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай с Молоком, Лента Багет с Чесночным Маслом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|