melissatwa Günlüğü, 01 Ağu 20

melissatwa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2020:

1627 kcal

Yağ: 57,43g | Prot: 101,53g | Karb: 173,82g. Kahvaltı: Blueberries, Great Value Half & Half, Great Value Organic Ground Flax Seed, Oatmeal, Brown Sugar. Öğle Yemeği: Pace Picante Medium Salsa, Norquin Tri Color Quinoa, Ground Turkey (Cooked) , Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...

Haftada 3,2 kg alıyor