01 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 24,77g | Prot: 95,04g | Karb: 49,09g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Crostata. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Tarantella Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Azeitonas Pretas. Akşam Yemeği: Swift Filé de Peito em Tiras, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Lacta Amaro, Dr. Oetker Gelatina Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|