johyaraujo Günlüğü, 01 Ağu 20

johyaraujo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Como é bom estar no 69 , finalmente 😀

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2020:

1068 kcal

Yağ: 53,89g | Prot: 83,70g | Karb: 56,69g. Kahvaltı: DIA Creme de Leite, Café, Clara de Ovo Cozida, Fricasa Bacon em Pedaços . Öğle Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Bacon em Cubos, Quatá Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Kuky Amendoim Colorido, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Banana Nanica, Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...