12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 63,92g | Karb: 84,11g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Nutella, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Antipasti Rote Peperoni, Forellen Filets, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: French Salatdressing (Kalorienreduziert), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Gurke (Geschält), Forellen Filets. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse Pikant Gewürzt, Mint Chocolate Thins, Pfirsiche. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|