02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 185,46g | Karb: 369,23g.
Kahvaltı: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Metzger Thüringer Mett, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Alpro Soya Light, ZEC+ Clean Concentrate Sahne Karamell, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Walnusskerne, DeBeukelaer Prinzen Rolle, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|