02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 114,77g | Prot: 143,49g | Karb: 292,90g.
Kahvaltı: Муссовый торт клубника - мята, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Банзай Тофу Паприка. Öğle Yemeği: Славянка Молочный Курьёз, Черешня, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Творог 5%, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Рефтинская Шашлык из Бедра Бескостный в Сливочном Маринаде, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы, Гречка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пирог Горчичный. Akşam Yemeği: Черешня, Черешня, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Сырные Шарики, Имбирь, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|