02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 33,83g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Трески, Каша Рисовая на Молоке, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Растительное Масло, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|