|
Precis 2 månader sen jag började ta tag i min vikt. 12.2 kg är borta trots att jag haft dåliga dagar där jag frossat godis. Är så jävla nöjd.🤩
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3021 kcal
|
Yağ: 185,42g | Prot: 84,40g | Karb: 260,19g.
Kahvaltı: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Akşam Yemeği: Santa Maria Ostronsås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Asia Böngroddar, Bambuskott, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Olivolja, ICA Asia Sambal Oelek, Ingefära. Aperatifler/Diğer: Majonnäs, Tomater, Köttbullar av Nötkött, Smör, Rågbröd, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|