02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 59,03g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan, Jajko. Öğle Yemeği: Olej Kokosowy, Cebule, Lovilio Grana Padano, Knorr Kostka Rosołowa, Tesco Groszek Mrożony, Lubella Makaron Świderki. Akşam Yemeği: Lovilio Grana Padano, Tesco Groszek Mrożony, Knorr Kostka Rosołowa, Lubella Makaron Świderki, Cebule, Olej Kokosowy. Aperatifler/Diğer: Suszona Śliwka, Grycan Lody Śmietankowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|