|
Nach dem ich gestern mein neues Gewicht gesehen habe, hatte ich keine Lust mehr irgend etwas zu essen 🙈. Die Geburtstagsparty ist für mich gut verlaufen
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 111,82g | Prot: 105,84g | Karb: 284,84g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Latte Macchiato, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Ja! Fleischwurst, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Eiskugel, Bratwurstbrötchen. Akşam Yemeği: Krombacher Radler (Flasche), REWE Apfelmus, Edeka Reibekuchen. Aperatifler/Diğer: Subway Chocolate Chip Cookie, Heißer Kakao , Subway Philly Beef & Guacamole Wrap . devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|