|
118,400
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 79,34g | Karb: 99,27g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Активиа Иогурт 3,5%, Сметана 15%, Панкейки. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Сметана , Эвалар Семена Льна, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|