02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 112,48g | Prot: 113,85g | Karb: 390,93g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Mandeln, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Ingwer, Bertolli Olivenöl, Harry Vital + Fit Brot (56g). Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kiwi, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, REWE Sandwich Eis. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|