02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 43,14g | Karb: 144,40g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata. Öğle Yemeği: Contra-filé, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Empanado de Berinjela, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Omelete, Forno de Minas Palito de Queijo, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|