02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 71,58g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Urap, Sawi, Daun Kenikir, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Makaroni Gandum, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Wortel, Brokoli. Akşam Yemeği: Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kue Pukis, Nutrijell Kelapa Muda, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|