02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 70,27g | Karb: 156,32g.
Öğle Yemeği: Kiwi, Pain au Chocolat, Oeuf Brouillé, Comté, Bacon, Pains Français. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza 4 Fromages. Aperatifler/Diğer: Carrefour Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|