02 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 42,85g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Паста Карбонара. Akşam Yemeği: Soletto Мороженое Молочный Шоколад . devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 35 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|