03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 85,51g | Karb: 106,64g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau, Daun Singkong, Pecel, Kecambah, Putih Telur, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Apel (tanpa Kulit), Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Wingko Babat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|