03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 52,13g | Karb: 49,29g.
Kahvaltı: Sawi, Tempe. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Semangka, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|