03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 95,20g | Karb: 217,02g.
Kahvaltı: Pepes Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kue Bolu, Apel, Pisang, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Pepes Ayam, Jeruk, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Apel, Kacang Tanah, Relaxa Permen. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|