03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 116,99g | Karb: 46,29g.
Öğle Yemeği: Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Pimentão Vermelho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tá maravilhosa !! #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
05 Ağu 20 üye tarafından: DeahFitness
|
Exatamente! Vamos que vamos!!! 😘
08 Ağu 20 üye tarafından: Suzane Guimarães
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|