|
22,1 FAT
35,9 Muscolare
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 105,20g | Prot: 101,28g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Nescafe Cortado, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Pane Comune, Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo. Akşam Yemeği: Valbontà Provola Dolce , Pasta al Pesto. Aperatifler/Diğer: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Anguria, Caffè Zuccherato. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|