03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 67,77g | Prot: 90,53g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Akşam Yemeği: Aldi Maiswaffeln , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Milfina Butter , Aldi Schwarzwälder Schinken, Die Deichkäserei Küstenkäse. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|