03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 110,62g | Prot: 104,21g | Karb: 55,88g.
Öğle Yemeği: Орех Пекан, Голубика, Словяночка Творог 9%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Брокколи, Кабачок, Форель, Селянське Сливки 33%, Авокадо. Akşam Yemeği: Alimentare Масло Авокадо , Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз, La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Куриная Печень, President Сметана 30%, Голубика, Яготинский Творог 5%. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Иннуся Щербинина Kilo Geçmişi
|