03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3279 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 185,28g | Karb: 376,47g.
Kahvaltı: Pancakes165, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Magro Bianco. Öğle Yemeği: Mela, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Mozzarella Skyrella , Lenticchie Cotte, Golden Sun Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori. Akşam Yemeği: Percoca, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Piselli (Surgelati), Salumeo Prosciutto Cotto, Uovo all'occhio di Bue, Pomodori, Certossa Pan Bauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta 20%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|