03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 135,74g | Prot: 111,32g | Karb: 59,67g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная, Сало, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|