|
Два дня интенсивной нагрузки: учу старшую дочь кататься на велосипеде. Как я себе это представляла: дочь катается, я смотрю, морально поддерживаю, иногда дую на коленку, в крайнем случае обрабатываю царапины... По факту: дочь катается, а я бегу рядом и при необходимости (каждые метров пять 😱) ловлю её и велосипед. Причём эта мелкая поганка быстро поняла, что чем быстрее едешь, тем проще удержать равновесие, так что бегу я в хорошем темпе 😂. Зато весы радуют 😉. Да и удовольствие, как ни странно, получаю от такой, с позволения, тренировки.
Всем успехов и разнообразия в физических нагрузках!
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 97,55g | Prot: 132,07g | Karb: 326,70g.
Kahvaltı: Груша, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Творог 5%. Öğle Yemeği: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Кабачковые Оладьи, Оладьи, Кировский Печенье Сахарное "К Кофе", Квас, Кировский Сметана 20%, Кофе, Окрошка, Пиканта Кабачковая Икра, Рефтинская Шашлык из Бедра Бескостный в Сливочном Маринаде, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Пикантри Кальмар Подкопченный, Арбуз, Славянка Молочный Курьёз. Aperatifler/Diğer: Смак Хлеб Таежный, Pretto Сыр Рикотта, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Избенка Запеканка Творожная 5%, Магнит Сырные Шарики. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
я тоже так своих учила, два дня гонялась за ними, как собачка, успевала ловить обеих, муж посмотрел, сказал так не научатся, меня отправил домой. и вот сижу я на лавочке, язык через плечо, и слышу: "чего ноешь, встала, села на велик и поехала дальше!". да, мама не папа и наоборот, зато через час обе ездили, мне было строго на строго запрещено, подходить ближе.
03 Ağu 20 üye tarafından: Shitova68
|
Shitova68, ох, папа у нас дочек ОЧЕНЬ любит и жалеет. Так что "не ной" - это из моего репертуара 😂. У дочки на самом деле именно на велосипед блок какой-то, коньки, ролики, самокат - спокойно, а вот от велосипеда шугается. Поэтому пока так 🤷♀️. Хотя уже можно отпускать, это я больше для своего спокойствия (и для фигуры 😉).
03 Ağu 20 üye tarafından: Oks12048
|
У нас папа военный, он их тоже любит, но по другому выражает свои чувства, я их "облизываю", по его мнению. Свои чувства он не показывает, но его забота и любовь всегда ощутимы.
Так и живём, я как вулкан, вихрь,торнадо, он спокоен и непоколебим, как скала.
03 Ağu 20 üye tarafından: Shitova68
|
так вот как оно работает! 🤔
а то муж кричит: "не так быстро!"...такими темпами, а только в 35 (дай бог) поеду 😅
04 Ağu 20 üye tarafından: red_annaj
|
red_annaj, не знаю 🤷♀️. Дочь устойчивее, когда быстро едет. Я сама 100 лет не каталась, чую, придётся начинать, моя коза натренировалась, бегом уже мне её тяжело догнать 😜
04 Ağu 20 üye tarafından: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|